Hẳn ai cũng từng trải qua những lần đầu tiên óc làm việc không như mong đợi, hay nói cách khác, 'chất xám' hoạt động không kết quả tốt. Vì vậy, xin được chia sẻ những mẹo nhỏ giúp chị em tăng thêm trí não một cách kết quả tốt nhất.
Cách tốt nhất giúp
Chơi Game
Đừng ngạc nhiên, đây không phải là những trò chơi thông thường hay các loại game điện tử khác, mà là những trò yêu cầu vận động trí óc cao. Word puzzle hay Sudoku là những ví dụ điển hình cho loại trò chơi thông minh này, bộ não của bạn phải vận động liên tục để tìm ra đáp án.
Trò chơi Crosswords bắt nguồn từ xưa đến nay và rất được yêu thích. Hãy để trí óc được khởi động một phương pháp hay nhất bằng những trò chơi tìm từ thú vị này. Bạn sẽ thấy sau đó mình làm việc có kết quả tốt hơn.
Ngủ đủ giấc
Nếu như bạn muốn bộ não hoạt động hiệu nghiệm, thì những giấc ngủ đủ và đúng giờ là điều vô cùng cần thiết. Khi biết ưu tiên cho giấc ngủ của bản thân, quý cô sẽ phát hiện ra rằng bất cứ công việc nào cũng đều diễn ra mà không gặp trở ngại gì. Bên cạnh đó, những giấc ngủ ngắn hay nghỉ ngơi lúc giữa giờ cũng làm cho bạn cảm thấy thoải mái và giảm bớt căng thẳng, đóng góp vào thành công chung của công việc.
Tiếp thêm năng lượng cho não bộ
Cũng như toàn bộ cơ thể, bộ não luôn cần tiếp thêm năng lượng để hoạt động tốt nhất. Một chế độ ăn uống không hợp lí sẽ tạo cảm giác uể oải và không tập trung. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho não bộ mà phái yếu có thể lựa chọn: dầu cá, các loại đậu và ngũ cốc, quả việt quất và rau bina. Tuy nhiên, lưu ý là không nên ăn chúng cùng 1 lúc.
Bí quyết giúp tăng lên trí nhớ
Theo nghiên cứu kỹ, việc vận động trí não thường xuyên giúp người lớn tuổi minh mẫn và ổn định tinh thần. Có rất nhiều người vẫn học tập và nghiên cứu kỹ nhiều năm sau khi nghỉ hưu. Hãy không ngừng kiểm nghiệm kết quả những điều mới lạ cho dù chúng ta ở độ tuổi nào đi nữa. Và chị em sẽ cảm nhận niềm hứng thú từ việc này, dù là học ngôn ngữ, một kỹ năng thực tiễn hay đơn giản chỉ là đọc sách, báo về một chủ đề mới. Việc tiếp nhận kiến thức thường xuyên sẽ giúp tăng thêm trí tuệ và khả năng làm việc của bộ não.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét