Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra những lợi ích kỳ diệu của dầu cá với sức khoẻ con người. Vậy nên, việc bổ sung dầu cá hàng ngày rất cần thiết với sức khoẻ.
1. Bệnh tim mạch
Dầu cá giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Dầu cá không chỉ hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn phòng tránh loạn nhịp tim.
2. Phòng ngừa ung thư
Dầu cá được chứng minh là có hiệu quả chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Omega 3axit béo omega-3 co trong thuc pham naogiúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường không bị đột biến thành các khối ung thư và đẩy lùi sự phát triển tế bào vô ích.
3. Cân bằng nồng độ cholesterol
Dầu cá có tác dụng vượt trội giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự xuất hiện của các axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bổ sung chất lượng cao giúp cân bằng cholesterol.
4. Hỗ trợ giảm béo
Ăn cá có thể hỗ trợ điều trị cao huyết áp và béo phì. Một tìm hiểu tại Úc đối với thấy chế độ ăn giảm trọng lượng sẽ rất hữu hiệu nếu thường xuyên có cá.
5. Chữa trị viêm khớp
Dầu cá có công dụng điều trị viêm khớp. Thường xuyên sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp.
6. Sức khỏe đôi mắt
Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.
7. Rối loạn tâm thần
Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
8. Sức khỏe mái tóc và làn da
Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, chế tạo collagen, hạn chế vết nhăn và giữ cho phụ nữ luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.
9. Huyết áp cao
Omega 3dau ca omega 3 cho trecó các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp. Do vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm bớt sức ép lên tim.
10. Hen suyễn
Dầu cá giúp chữa trị kết quả tốt các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.
11. AIDS
Một nghiên cứu kỹ được tiến hành bởi Chương trình Khoa học dinh dưỡng tại Lexington chứng minh rằng dầu cá hỗ trợ điều trị AIDS và giảm nồng độ triglycerid.
12. Móng
Dầu cá được tin tưởng sử dụng trong quá trình làm đẹp vì hấp thu nhiều dầu cá giúp cải thiện bề mặt và chất lượng móng tay.
13. Xương chắc khỏe
Omega 3 trong dầu cá giúp duy trì sự cân bằng các khoáng chất trong xương và mô xung quanh.
14. Trầm cảm
Những người bị bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, do vậy dầu cá rất tốt cho bệnh nhân trầm cảm.
15. Tốt đối với thai kỳ
Dầu cá rất tốt đối với phái yếu mang thai vì DHA trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi.
16. Chống viêm
Cá có hữu hiệu ngăn ngừa viêm nhiễm trong máu và các mô. Dầu cá hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.
17. Não bộ và hệ thần kinh
Dầu cá giúp làm tăng trí nhớ, tư duy và độ tập trung. Ngoài ra, dầu cá tăng cường lưu thông máu, tác động đến hóc-môn, hệ miễn dịch và thậm chí là có chức năng não bộ.
18. Giảm nguy cơ tiểu đường týp 2
Một tìm hiểu phát hiện thấy dầu cáthuc pham giau axit beo omega-3có thể phòng ngừa viêm nhiễm trong các tế bào chất béo - là quá trình có thể gây kháng insulin và cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu đường týp 2.
19. Mụn trứng cá
Dầu cá cũng rất có kết quả tốt trong việc chữa trị mụn trứng cá nhờ các đặc tính EPA của nó – tác động tới sự hình thành bã nhờn trong nang lông.
20. Cải thiện tâm trạng
Bên cạnh công dụng giảm trầm cảm, dầu cá được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng thất thường.
Nguồn:http://www.Ktth-hn-dakrong-quangtri.Edu.Vn/2013/10/20-cong-dung-cua-dau-ca.Html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét