Bật mí cách uống trà xanh giảm béo hiệu quả nhất

Bên cạnh công dụng chống lão hóa, trầm cảm và bệnh ung thư thì uống trà xanh hàng ngày còn giúp đàn bà nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và quyến rũ. Tuy nhiên, để uống trà xanh giảm trọng lượng đem lại hữu hiệu cao quý bà cần phải uống đúng cách.

 Uống trà xanh hàng ngày giúp quý bà giảm trọng lượng hiệu nghiệm 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết lá trà xanh chứa hầu hết các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có thể quý bà chưa biết là lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần so với các loại quả họ cam như chanh, cam, bưởi. Bên cạnh đó, chất caffeine còn giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và làm tăng khả năng phân giải mỡ dư thừa của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, uống trà xanh giảm cân đang là biện pháp được nhiều người lựa chọn bởi vừa có kết quả tốt lại tốt đối với sức khỏe.

Một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 67% những người tham gia uống trà xanh đều giảm béo và giảm hàm lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể. Uống trà xanh giảm trọng lượng mỗi ngày phái yếu có thể đốt cháy được 100 calo dư thừa và giúp các bộ phân cơ thể dần thon gọn, săn chắc hơn.
Trà xanh giảm cân

 

 

 giảm trọng lượng nhanh và kết quả tốt với trà xanh hàng ngày 

đối với những người có nhu cầu giảm béo, nên uống 3-4 ly trà xanh mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống trà xanh khi đang đói bởi chất caffeine trong trà xanh sẽ khiến đối với chị em càng thêm cảm giác cồn cào, nôn nao, thậm chí còn dẫn tới hoa mắt chóng mặt.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống trà xanh giảm béo ngay sau khi mới ăn xong bởi chất tanin trong trà xanh có khả năng khử sắt khiến cho các bộ phân cơ thể không hấp thu được hết các những chất dinh dưỡng có trong thức ăn.
Trà xanh giảm béo

 

 

 Tuy nhiên không nên uống trà xanh khi đói 

Các nhà nghiên cứu kỹ cũng đối với biết nếu bạn có lỡ ăn nhiều đồ ăn có dầu thì hay uống thêm 1 ly trà xanh khoảng 15 phút sau khi ăn để đẩy nhanh tốc độ phân giải chất béo trong thực phẩm, tránh tích tụ thành mỡ trong các bộ phân cơ thể.