Các cách giải độc gan an toàn và hiệu quả nhất

Ngoài tin tưởng sử dụng Viên và thức ăn chức năng, cách giải độc gan tốt nhất bằng một số thảo dược đã được chứng minh là an toàn và có kết quả tốt.

Gan vẫn được coi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của các bộ phân cơ thể. Lối sống hiện đại hiện nay dễ gây tích tục các chất độc hại trong toàn bộ cơ thể dẫn tới tổn thương các tế bào gan khiến gan không làm việc hữu hiệu.

 7 cách giải độc gan tốt nhất 


Ngoài tin tưởng sử dụng Thuốc uống, một số cách giải độc gan với các thành phần tự nhiên dưới đây cũng rất an toàn và kết quả tốt.

 1. Chanh 

Theo nghiên cứu thì chanh là nguồn cung cấp axit citric có có kết quả tốt trong việc phân hủy thức ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Điều này làm giảm hoạt động của gan. Ngoài ra nước chanh có đặc tính khử trùng mạnh, ức chế tăng trưởng và hoạt động của các vi khuẩn trong đường tiêu hóa.

 2. Nước ép gừng 

Trong một tìm hiểu được công bố tại tạp chí khoa học dược phẩm Ấn Độ, các nhà nghiên cứu kỹ kết luận rằng, gừng có khả năng cải thiện các tổn thương gan cũng như có hiệu nghiệm trong việc bảo vệ chống xơ gan. Trà gừng hay nước ép gừng có tác dụng đề phòng và chữa trị gan nhiễm mỡ bằng cách giảm đề kháng insulin, tránh oxy hóa trong gan.

 

 

 

 3. Nước ép bưởi. 

Từ lâu nước ép bưởi đã được coi là một cách giải độc gan có kết quả tốt. Theo tìm hiểu được công bố tại tạp chí dinh dưỡng Châu Âu, bưởi giàu chất ngăn chặn oxy hóa, tăng cường sức khỏe gan. Nước bưởi làm dịu hội chứng chuyển hóa và làm giảm mức độ chất béo trong cơ thể – được coi là nguồn gốc chính gây bệnh gan nhiễm mỡ.

Bưởi giàu chất oxy hóa tốt đối với gan

 4. Hạt lanh 

Loại thảo dược này được biết đến chứa nhiều thành phần tránh oxy hóa và làm tăng sức khỏe gan. Trong một tìm hiểu được công bố tại tạp chí American College of Nutrition, người ta phát hiện ra rằng ăn hạt lanh có thể làm giảm đáng kể mức độ chất béo tích tụ trong gan.

 5. Tỏi 

Theo các nghiên cứu, tỏi là nguồn cung cấp protein, axit amin và các chất chuyển hóa tuyệt vời. Ngoài ra, ăn tỏi còn là một cách giải độc gan hữu hiệu.

 

 

 6. Bột thì là 

Được chiết xuất từ hạt thì là, bột thì là được công nhận rộng rãi với khả năng ổn định trách nhiệm của các hệ thống trong cơ thể. Nó thực sự hữu ích trong việc kích thích gan tiết dịch mật, làm cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn.

 7. Bạc hà tươi 

Đây thực sự là một trong nhưng dược liệu quý tốt nhất giúp làm tăng sức khỏe của gan. Nghiên cứu đối với thấy bạc hà tươi giúp tăng cường có nhiệm vụ gan và giảm sưng, chống xơ gan.
7 cách giải độc gan an toàn và kết quả tốt nhất 3

Trên đây là 7 cách giải độc gan đã được chứng minh là an toàn và có kết quả tốt trong hầu hết các trường hợp. Điều quan trọng là mỗi người cần nhận thức tầm quan trọng của gan đối với các bộ phân cơ thể và bảo vệ nó.