Thúc ăn giúp răng trắng tức thì

Một số các loại thực phẩm có thể hoạt động như “bàn chải đánh răng tự nhiên” nhất là trong trường hợp quý bà đi xa không mang theo bàn chải đánh răng. Dưới đây là thực phẩm luôn giữ cho đàn bà một nụ cười xinh và duy trì sức khỏe răng miệng.

 Dâu tây 

Rất có kết quả tốt để làm sạch răng và giữ đối với răng vững mạnh. Dâu tây có axit tự nhiên có thể tẩy trắng và làm sạch răng. Nó rất hữu ích để loại bỏ vết bám của trà và cà phê trên răng. Vì vậy, đừng quên dâu tây vào bữa ăn của phụ nữ để có nụ cười luôn xinh chúng ta nhé.
Dâu tây cho răng trắng, quét sạch mảng bám trên răng.

 Súp lơ 

Nó có tác dụng làm trắng răng vì súp lơ cọ vào răng như một bàn chải đánh răng. Súp lơ cũng kích thích tinh chế nước bọt ngăn cản mảng bám hiện diện.

 Dưa hấu 

Dưa hấu có chứa 25% Giá bán trị vitamin C, đây là một loại vitamin cần thiết đối với sức khỏe của răng và nướu răng. Dưa hấu cũng có đặc tính tránh oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào "gốc tự do" liên quan đến lão hóa răng miệng. Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng những người ăn thức ăn giàu vitamin C sẽ ít mắc bệnh về lợi.

 

 

Ăn dưa hấu tốt cho răng và nướu răng.

 Cam 

Ăn nhiều cam cung cấp cho chị em vitamin C thúc đẩy sức khỏe mạnh răng và giúp hấp thu sắt.

 Táo 

Một quả táo mỗi ngày là bác sỹ để duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài. Ăn táo thay vì uống nước trái cây, chị em đang kích thích và tăng cường làm sạch răng của bạn trong khi giảm lượng đường chị em đang tiêu thụ.

 Các loại rau 

Rau lá xanh rất giàu beta carotene chuyển hóa thành vitamin A. Điều này giúp chúng ta duy trì sự mạnh mẽ của răng.

 

 

 Các loại TPCN sữa 

Các loại TPCN từ sữa chứa axit lactic chống sâu răng.

Sữa chua, sữa và pho mát có chứa axit lactic có thể giúp chống lại sâu răng. Các nhà nghiên cứu cho rằng protein trong sữa chua chống lại được sâu răng. Sữa cũng tăng cường cho bạn canxi tăng cường đối với răng chắc khỏe . Pho mát cứng hình thành nước bọt giúp loại bỏ thức ăn bám trong kẽ răng.

 Đậu xanh 

Các loại quả họ đậu khi nhai có thể cọ rửa miệng giúp răng sáng trắng hơn.

 Nho 

Axit Malic một loại enzyme được tìm thấy trong nho, giúp giữ đối với răng của quý cô trắng.