Phụ nữ có thể sợ cafe vì nó ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan của đàn bà, thực ra, nếu uống đúng cách, cafe có thể mang lại đối với bạn một vẻ ngoài thon thả và nhẹ nhõm. Hãy thử tìm hiểu những cách giảm trọng lượng bằng cafe nhé!
1. Tại sao uống cafe có thể giảm trọng lượng?
Cafein trong cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các bộ phân cơ thể.
Cafein còn có công dụng lợi tiểu, có thể làm các bộ phân cơ thể giải thoát bớt độc tố.
Đại học Harvard nghiên cứu kỹ rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cafe sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, phái yếu có thể dùng khoảng 2 tách cafe/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Giảm cân bằng cafe như thế nào?
giảm béo bằng cách uống cafe rất đơn giản, chỉ cần phụ nữ dùng đúng cách, cafe sẽ phát huy công dụng hữu ích này:
- 30 - 60 phút sau bữa cơm, hãy dùng một tách cafe không đường. Một ly cafe đen sau bữa tối sẽ giúp quý cô giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong các bộ phân cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Tuy nhiên, những người bị khó tiêu, mất ngủ, không nên uống cafe vào buổi tối. Quý bà cũng không nên uống cafe lúc đói, nếu không muốn bị viêm loét dạ dày.
- Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể quý bà sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
- Cafe không đường có thể khiến quý bà sợ vì vị đắng, hãy thêm một chút sữa tách bơ, nhưng tuyệt đối đừng đối với đường nếu quý bà muốn giảm trọng lượng, bởi đường sẽ cản trở sự phân hủy chất béo trong cơ thể.
- Cafe nóng có hữu hiệu hơn cafe đá, cafe nóng sẽ giúp đối với nhiệt lượng trong các bộ phân cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn. Cà phê có chứa các hỗn hợp chống Oxy hóa, có thể chống ung thư, tránh lão hóa, sức khỏe được cải thiện từ bên trong và bên ngoài.
- Cafe rang có tác dụng hơn cafe hòa tan, bởi lượng cafein không bị mất đi quá nhiều.
- Cafe rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên toàn bộ cơ thể phái yếu săn chắc hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét