Phụ nữ thường nghe nhiều về việc thanh lọc cơ thể bằng các liệu trình thải độc tố sẽ khiến toàn bộ cơ thể có được cân nặng lý tưởng và một làn da thanh sạch. Tuy nhiên việc ăn uống kham khổ, gò ép mình vào một lộ trình quá khắc nghiệt thường vượt quá sức chịu đựng của những người có thể trạng yếu. Thay vì đó, phụ nữ có thể luôn tin tưởng dùng các loại trà thảo mộc, nước hoa quả để đưa vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày. Nhiều loại nước uống, sinh tố cũng có khả năng thanh lọc toàn bộ cơ thể một cách từ từ và an toàn hơn.
Thải độc bằng các loại hoa quả, nước ép giúp đẩy lùi các chất độc hại ra khỏi toàn bộ cơ thể bạn, kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa….Đồng thời cung cấp khoáng chất, vitamin khiến da dẻ chúng ta sáng đẹp. Thường xuyên sử dụng phương pháp thanh lọc cơ thể này cũng khiến những nàng béo có thể đạt được cân nặng như ý.
Để việc thải độc tố đạt được kết quả như ý nhất, đó là khiến da dẻ đàn bà sáng mịn và cơ thể thon gọn mà không gây tổn hại tới sức khỏe, chẳng hạn như bộ máy tiêu hóa bị ảnh hưởng, phụ nữ nên tuân thủ theo một số lưu ý như:
- Nên cân bằng độ pH của toàn bộ cơ thể bằng các loại hoa quả, thực phẩm giàu khoáng như bơ, tỏi, cà chua, dưa hấu…Hạnh nhân và sữa đậu nành cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là nên được đưa vào liệu trình thải độc để đàn bà dung nạp được thêm dinh dưỡng.
- Đừng quên uống thật nhiều nước và không uống rượu, bia, hút Viên uống lá trong quá trình thải độc và sau thải độc.
- Song song cùng việc uống thì phái yếu cũng cần sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và tập thể dục chăm chỉ.
Tự thanh lọc cơ thể để da đẹp, dáng thon - 1
Thải độc bằng phương pháp thiên nhiên an toàn và kết quả tốt
Cách thải độc tố đơn giản và dễ thực hiện nhất là quý bà tin dùng trà xanh pha chanh. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxi hóa, chanh cũng là thứ quả giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể, hơn thế, chanh giúp chúng ta hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng của trà xanh hơn.
Các loại trà thảo mộc như trà bồ công anh, trà gừng, trà atiso cũng có công dụng thải độc khá tích cực.
Ngoài các loại trà, chúng ta cũng có thể pha chế những loại đồ uống từ trái đây sau đây để giải độc toàn bộ cơ thể:
Sinh tố dâu, cam quýt
Loại sinh tố được pha chế từ dâu và cam quýt có rất nhiều vitamin C và thành phần chống oxi hóa, có công dụng thải độc an toàn và hiệu quả. Quý bà nên uống loại sinh tố này vào buổi sáng sau khi dùng bữa sáng nhẹ nhàng, nhiều rau, ít thịt đỏ.
Nước chanh, bột ớt/ớt đỏ
Thứ nước này cực kỳ khó uống song nó có tác dụng thải độc rất hữu hiệu. Ngoài ra ớt có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Loại nước này còn giúp quý cô giảm cân, làm tăng khả năng trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.
Quý cô pha 2 thìa lớn nước cốt chanh và 1/8 thìa ớt đỏ xay nhuyễn hoặc 1/8 thìa bột ớt.
Sinh tố đu đủ
chúng ta hãy nghiền nhuyễn trái đu đủ chín, pha trộn nó cùng những thứ nước ép khác như nước chanh, nước nho và nước dưa hấu ép. Không nên cho đường vào. Để tăng thêm độ ngon miệng của thứ sinh tố này, phái yếu cũng có thể cho chuối hoặc quả dâu vào.
Dứa và gừng
Xay nát nửa trái dứa và cho vào đó vài lát gừng xắt nhỏ cùng lá bạc hà. Bạn nên tin tưởng sử dụng thứ sinh tố này vào buổi sáng, sau khi ăn xong. Loại sinh tố này khiến da chúng ta tươi sáng và giúp hỗ trợ “thổi bay” phần nào lượng cân nặng thừa thãi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét